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什么是益生菌？ 益生菌是指能够在人体肠道中产生益处的菌群成分。它们能够调节肠道环境，促进营养吸收，增强免疫力，预防多种疾病。益生菌主要存在于发酵食品中，如牛奶、酸奶、酸菜、豆腐等。另外，人们也可以通过益生菌制剂来获得益生菌...