什么是益生菌？ 益生菌是指在肠道内可以生存并有益于人体健康的一类菌群，它们可以促进肠道的消化和吸收，同时保护肠道免受有害细菌的侵害。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 益生菌的作用 1. 促进肠道健康：益生...