什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的细菌或真菌，它们主要活跃在我们的胃肠道系统。这些菌可以帮助我们消化食物、增强我们的免疫力、维护肠道健康、降低胆固醇水平等。益生菌通常存在于发酵食品（如酸奶、酸菜等）中，同时也可以通过...