什么是益生菌和膳食纤维？ 益生菌是一种“友好的细菌”，可以在肠道内生长。这些细菌可以帮助身体摄取营养，并对免疫系统有益，从而提高身体整体健康水平。膳食纤维是一种复杂的碳水化合物，无法被人体消化。相反，它可以帮助整个肠道系统...