什么是益生菌？ 益生菌是指那些在肠道内可以生长并对宿主有益的菌群。它们与肠道内的有害细菌相互作用，维持肠道内微生物的平衡，有助于消化、保护免疫力、防止便秘等多种作用。 如何使用益生菌？ 益生菌可以通过多种方式摄入。最常...