什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人类肠道健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以帮助人体消化吸收食物，抵御有害细菌，促进免疫系统功能，预防肠胃疾病等。益生菌通过口服胶囊、饮料或食物等多种方式摄入人体，尤其适...