什么是益生菌？ 益生菌也被称为有益菌，它是一种可以在人体内生存并且对人体有益的微生物。益生菌可以帮助我们消化食物、提高免疫力、调节肠道菌群等。在日常生活中，我们可以从酸奶、发酵食品、益生菌饮品等食物中摄入益生菌。 益生菌...