什么是益生菌？
益生菌是一种有益的，可以在肠道内生存并有益于人体健康。它们主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜等。益生菌也可以作为口服补充剂或形式的胶囊或片剂。
为什么要补充益生菌？
益生菌具有诸多优点，例如可以帮助增强系统、和、改善肠道菌群等。不过，如果你的日常饮食中摄入了足够多的益生菌，或者你的肠道状态正常，或者你的医生没有推荐你使用益生菌，那么大可不必补充。
何时应该停用益生菌？
如果你一旦开始使用益生菌，就应该一直坚持使用吗？并非如此。益生菌不是针对性的，以便止症状或，所以还是需要评估是否需要停用。
当你的肠道功能康复，经常或泻的情况有所缓解，或者其他症状消失时，你可以考虑停用益生菌。但如果你处于一段特别紧张、繁重的工作阶段、身体状况改变或者使用了抗生素等，也许益生菌仍有用处，你可以咨询你的医生意见。
如何逐渐停用益生菌？
如果你想停用益生菌，好是逐步减量，这可以让你的身体更加自然地适应。你可以每天将益生菌的剂量减少一半，直至停用，并且观察你的身体有没有出现任何问题，如、等。如果你出现了不适，那么可以考虑再次增加益生菌的摄入量，或者咨询医生的意见。
总结
止不了症状的益生菌很可能并不是浪费钱，但是你需要根据自己的具体情况来衡量是继续使用还是停用。如果你决定停用，那么需要逐渐减量，并且留意身体反应。如果你对停用时机有任何疑虑，好请医生帮忙评估。
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