什么是益生菌？
益生菌指的是对人体有益的活菌，它们能通过增强人体内有益菌的数量和种类，促进身体内部菌群的平衡，从而提高我们的力、消化系统的健康、改善肠道菌群失调等问题。
益生菌的好处
益生菌可以为人体带来很多的好处。以下是一些益生菌的优点：
增强功能，减少
改善肠道菌群失调
、等问题
促进营养吸收
提高心理健康
益生菌分类
益生菌可以分为单一菌株和混合菌株两种：
单一菌株：单一菌株指的是只包含一种菌株的产品，如嗜酸乳杆菌等。
混合菌株：混合菌株指的是含有多种菌株的产品，这种产品一般更加全面，使它们在改善肠道健康方面更加有效。
益生菌标准表
如何选择高品质的益生菌？以下是益生菌标准表：
| 项目 | 标准 |
|---|---|
| 菌种 | 菌种要与现有相关，不能含有原菌 |
| 总活菌量 | 每日至少1亿个活菌 |
| 菌株数量 | 至少含有3-4个不同的菌株 |
| 磨光度和抗胆盐能力 | 磨光度高，抗胆盐能力强 |
| 保湿性 | 含有保湿性佳的成分 |
| 添加物 | 不含有添加物，如色素、香料等 |
| 质保期 | 质保期不少于12个月 |
益生菌的副作用
虽然益生菌对人体有益，但是过度摄入益生菌也有可能导致副作用，如、等问题。因此建议在食用益生菌前咨询医生或者遵循产品说明。
如何食用益生菌
在食用益生菌时，也有几点需要注意的：
根据产品说明食用：各种益生菌产品都有不同的食用规则，应该根据说明正确使用。
保持适当数量：每日建议食用适量的益生菌，不宜超量食用。
与配合使用时需要咨询医生：在服用的同时食用益生菌时，应先咨询医生以免影响的疗效。
遵循产品贮存规则：益生菌需要冷藏或常温贮存，应遵循产品贮存规则。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量很好的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，非常适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有9种益生元和16种益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中很多益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网领先，配料表干净无添加，对于肠道有很好的改善效果。
