孕妇选择益生菌该怎么挑？这样选，更放心！
在孕期，增添益生菌是很多准妈妈青睐的选择，可以在很大程度上帮助孕妇改善肠道的健康状况，有益于身体健康。但各种品牌的益生菌产品種类繁多，为保障孕期安全、有效、佳效果，选择一个合适的益生菌品牌成为了非常关键的问题。
了解益生菌
益生菌是一种有益于身体健康的微生物，可以调节我们肠道内的微生态平衡，促进肠道消化、吸收营养物质，还可以增强身体，防止。
从孕早期到妊娠晚期，孕妇的生理状况发生了很多变化，缺乏体力及不能再像孕前那样自由饮食，这些情况都会导致妊娠期多种症状及肠道调节不平衡。孕妇补充益生菌可以缓解上述症状，提高孕妇身体素质，为准备待产做好准备。
选择适宜孕妇的益生菌
在选择益生菌时需要注意一些事项：
产品生产日期和保质期限。
选择品牌保证营养素含量、微生物数量和菌种多样性。
孕期不可以摄入过多人造色素、调味料以及防腐剂等。
另一方面，应考虑肠道益生菌的种类，益生菌种类越丰富，效果越好。常见的肠道益生菌主要有嗜酸性乳杆菌、双歧杆菌、嗜盐性双歧杆菌等。
从妊娠生产的角度来看，一直补益生菌有益于胎儿的健康，且可改善母体肠道系统的微生态和状况，尤其是对和剖腹产有着非常重要的作用。
其它注意事项
孕期不宜过量，因孕妇肠道对益生菌缺乏一定的限制，因此吃得过多可能会引起等问题。而益生菌需要人体内的微环境提供营养环境，因此平时应掌握一定的饮食规律，给予益生菌良好的生长环境，否则益生菌的功效将无法达到佳化。
所以，在妊娠过程中选择优质益生菌，是孕妈妈保障健康的一项重要选择。
后，孕妈妈选择益生菌时应根据自己的实际情况，结合专业医护人士的意见，寻找适合自己和胎儿的营养补充品。这样可以保证和增强孕妇的系统和消化道系统能力，进行微生态平衡的自我调节与修复。
当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。
