美国白芸豆简介
美国白芸豆（白扁豆）是一种已被证明拥有益生菌功能的植物性食品。它原产于墨西哥和中美洲地区，是一种多年生便捷栽培且耐旱的豆类植物。它不仅含有高量的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，而且是一种天然的益生菌源，被广泛认可为一种有益健康的营养品。
美国白芸豆中的益生菌
美国白芸豆中含有益生菌的品种是双歧杆菌属植物区系（Phaseolus vulgaris L.），这种益生菌可以在人体肠道内繁殖，对维持肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、增强力、降低等起到重要作用。
美国白芸豆中所含的益生菌不仅有助于人体内益菌的生长，还能改善肠道环境，调节道功能，减轻，肠等消化道，并且与较低的非传染性风险有关。
美国白芸豆的益处
美国白芸豆在益生菌方面的功能已经被广泛证明，它可以帮助人体发挥许多有益的作用。
促进肠道菌群平衡
肠内菌群失衡是一种比较常见的情况，可能致使胃、或其他肠胃问题。美国白芸豆的益生菌可以帮助肠道菌群平衡，维持肠道健康。
促进力增强
美国白芸豆中的益生菌，可以刺激系统的发展。它们在肠道内繁殖，帮助，提高身体的抗能力，促进细胞的生成，从而有助于维持系统的健康。
降低和
美国白芸豆中的益生菌，有助于降低和水平，这有望潜在帮助人们降低罹患和患上心的风险。
美国白芸豆中的益生菌被证明可以性肠，包括溃疡性结和克隆氏症候群等。研究表明，它们通过减少外来的侵入性，为肠道带来的发炎反应提供了帮助。
如何食用美国白芸豆
美国白芸豆除了被当作益生菌的来源外，它也是一种美味且有营养的食品。
烤焦或熟煮后，美国白芸豆可以作为主食与其他蔬菜和小麦一同食用。如果不方便生吃，可以将其加入到沙拉中，或与果汁搭配吃。根据个人口味，美国白芸豆还可以加入到烤饼或杂粮面包等食品中。
结论
美国白芸豆是一种低热量，高蛋白质，高膳食纤维的食物，同时含有有益的益生菌。食用美国白芸豆可以帮助维持人体内肠芽菌的健康，增强力，性。因此，美国白芸豆是一种备受推崇的营养食品。如果您想保持健康，不妨把美国白芸豆加入到您的饮食中。
