研究表明，益生菌可以改善消化系统
益生菌是指一类对宿主有益的微生物，能够改善肠道微生态平衡，减少有害菌的滋生。充足的益生菌可以有效缓解、、胃及其他消化系统的症状。同时，益生菌还能够提高肠道力，保护肠壁，降低肠道风险。
因此，越来越多的人开始关注益生菌的补充。药店益生菌成为了消费者的首选之一，其具有种类多、品质好、用途广泛、成本适中等优点。
选购药店益生菌需要注意什么？
在选购药店益生菌时，应该注意以下几点：
品牌：选择知名度高、信誉好的品牌。
菌株：不同的菌株对不同的有不同的疗效，应该根据自身需要来选择合适的。
储存条件：益生菌的活性对温度、湿度、光照等条件非常敏感，所以在购买时一定要注意查看是否存放在干燥、避光的环境。
证书：有些益生菌产品会在包装上标注获得的证书，比如GMP认证、ISO认证等，这些证书可以证明生产厂家的生产环境和质量控制达到了国际标准。
如何正确服用药店益生菌？
正确的服用药店益生菌可以大限度地发挥其疗效。以下是一些常见的服用方法和注意事项：
建议在空腹时服用，因为餐后的胃酸会对益生菌造成损害。
建议用温水服用，因为过热的液体会对益生菌造成损害，而过冷的液体则不利于被吸收。
建议根据产品说明书调整用量，一般来说益生菌的用量不应超过日常需要的1000倍。
建议在服用益生菌期间尽量避免饮酒、吸烟等对健康有害的行为。
如何存储药店益生菌？
正确的存储可以保证药店益生菌的活性，从而发挥其疗效。以下是一些常见的存储方法和注意事项：
应存放在干燥、阴凉、避光的地方，不能接触阳光和高温。
应避免潮湿和受潮，因为潮湿的环境有利于菌生长。
应远离有毒有害气体和化学品，避免污染。
应随时检查保存期限，过期的产品不能继续服用。
结语
药店益生菌是一种保健品，其疗效受到很多因素的影响，如品牌、菌株、储存条件、证书、服用方法等。正确选购和使用药店益生菌，可以改善消化系统，提高肠道力，保护肠壁，降低肠道风险。因此，合理选购、正确使用、适当储存药店益生菌是非常有必要的。
