为什么老人也适合服用益生菌？
益生菌是一种含有活性微生物的，可以在人体内生长和繁殖，有助于稳定肠道微生态平衡。益生菌的作用被广泛认为是促进肠道消化，增强力，调节肠道菌群等。而对于老年人而言，在食物摄入、肠道道不适等多方面都有益处。
老年人固有的益生菌失衡问题
老年人在肠道菌群结构、数量和代谢功能上的变化与年轻人有很大的差异，尤其是肠道中的有益菌数量会逐渐减少，比如如乳酸杆菌、双歧杆菌等。而有害菌比例逐渐增多，这种现象也称为肠道微生态失调。微生态失调会导致营养吸收减少，身体下降，长期慢性风险增加。而益生菌通过补充肠道益菌可以平衡微生态，有助于降低身体健康风险。
益生菌可以帮助老年人消化吸收食物
随着年龄的增长，老年人的道功能会逐渐变弱，消化能力减低，所摄入的食物对身体的营养吸收效率也会减低。而益生菌对于老年人的消化系统也有良好的作用。经过多项研究发现，益生菌可以发酵大肠杆菌无法发酵的复杂碳水化合物，在体内形成生物酸和有机酸，从而强化肠道黏膜对营养成分的吸收，加强普通饮食的营养成分吸收效果。
益生菌可以提升老年人力
力低下是老年人身体健康的一个重要瓶颈，身体的会逐渐减弱，增大了机体的危险性。而益生菌在调节肠道微生态平衡的同时，还可以刺激肠道系统的球蛋白（IgA）的产生，提高素的活性，并且可以调节相关细胞和物质的水平，提高肠道力，从而保护老年人免受侵害。
益生菌有利于老年人健康
老年人的健康需要日常的保健和，而益生菌可以通过多种途径来改善老年人的健康。首先，益生菌还可以降低肠道中的，防止在中合成。另外，益生菌还可以通过降低肠道中的氨基酸含量，从而减缓肠道对蛋白质的降解，延迟和防止代谢产生出恶性代谢物质，也起到了改善健康的效果。
益生菌可以帮助老年人缓解问题
随着年龄的增长，老年人的肠动力也会越来越弱，肠壁逐渐变得松弛、脆弱，加上饮食不规律和缺乏运动等原因也容易导致。而益生菌可以调节肠道微生态，促进消化系统的正常功能，通过改善肠道菌群的平衡状态来改善老年人的问题。
结语
对于老年人而言，每天适量地补充益生菌对于身体的好处可以说是非常显著的。可以直接作为保健品来服用，或者通过食用富含益生菌的食物来进行补充，如酸奶、酸菜、芹菜等。当然，如果有任何健康问题需要使用益生菌，建议在医生的指导下进行服用，以确保老年人身体健康和食用益生菌的效果。
