什么是草莓益生菌？
草莓益生菌是一种简单易做且非常营养的食品，它融合了草莓和益生菌的优点。益生菌是一种有益的，它有助于维护肠道健康、增强力和帮助消化。草莓富含维生素C、纤维和剂，对身体也非常有益。
草莓益生菌的材料
1杯草莓（新鲜或冷冻）
1杯钙奶/酸奶
1杯干酪乳/酸奶
1汤匙蜂蜜
1个大碗/容器
1把搅拌器
草莓益生菌的制作步骤
步骤1:准备好所有的材料。
步骤2:把草莓放入碗中，用搅拌器将它们磨成泥状。
步骤3:加入钙奶/酸奶、干酪乳/酸奶、蜂蜜搅拌均匀。（如果您不想使用蜂蜜，则可以改用其他天然甜味剂，如葡萄糖浆或果汁）。
步骤4:将混合物倒入大碗中，盖上盖子或用保鲜膜覆盖，并放在温暖的地方，保持室温或略高于室温大约12-24小时。
步骤5:草莓益生菌发酵得越长时间，味道就会越酸。因此，您可以根据自己的偏好选择适合自己口味的时间。
步骤6:当草莓益生菌呈现出您满意的味道时，将它放进冰箱，冷藏至少2小时后食用。
草莓益生菌的营养成分
草莓益生菌富含蛋白质、钙质、维生素C、维生素D、维生素B6、维生素B12、益生菌、矿物质、磷和脂肪等营养成分。其中，益生菌可以帮助人体消化食物和吸收营养，降低和促进力。如果您很注重肠道健康或希望改善肠道问题，草莓益生菌是一个非常不错的选择。
草莓益生菌的注意事项
1.好使用新鲜的草莓，但如果草莓不在季节内，也可以使用冷冻草莓。
2.请确保所有用具和手部清洁干净，并在制作草莓益生菌时避免污染。
3.草莓益生菌需要发酵，所以请不要将其放在冰箱中。
4.在草莓益生菌发酵时，搅拌一两次以确保混合物充分均匀。
5.过量食用有可能导致肚子，或。
结语
草莓益生菌作为一种营养又美味的食品，不仅可以增强身体力，还可以帮助调节肠道健康。如果您想拥有一个更健康的生活，草莓益生菌可以成为您日常饮食的一部分。
