概述
益生菌和酵素是两种常见的保健品，其恰当的食用可以在增进人体健康方面起到很大的作用。有些人认为这两种保健品不能一起食用，而其实益生菌和酵素可以同时进食，其相互配合可以达到更好的保健效果。
益生菌与酵素的定义和功效
益生菌指的是某些能够生长在人体消化道中的有益，通过补充、增加这些有益来促进人体健康。益生菌可以刺激人体系统、促进肠道蠕动、抑制原微生物生长及、促进营养物质消化吸收等等。
而酵素属于一种蛋白质，具有催化生物反应的作用，其主要功能是帮助消化食物和分解食物中的养分，助于吸收、利用人体所需的各种想象元素。
益生菌与酵素的相互补充与增效
益生菌和酵素的作用各不相同，如果能够两者同时食用是可以相得益彰的。益生菌数量多了，人体的力就可以得到更好的增强，加之酵素可以帮助消化吸收，食物能够更好的分解和利用，从而增强了身体对营养的吸收，身体自然就更健康了。
举例来说，酵素会分解食物中的蛋白质，而益生菌可以生成更多的胰酶，有助于消化蛋白质，从而更好地促进食物中的养分的吸收。另外，酵素还能某些肠道，而益生菌则能帮助减轻、调节肠道菌群平衡，从而达到更好的身体保健效果。
如何正确食用益生菌和酵素保健品
在选择益生菌和酵素保健品时，应该先进行充分的了解，选择符合自己需求的品牌和产品，并合理的搭配怎么食用。一般来说，可以选择先食用一些酵素，再食用一些益生菌，以便更好的发挥两个保健品的功效。
同时，在食用时应该注意药食不可混淆，不要将保健品当做进行吃，也不要同时服用其他肠道药品进行食用，这样可能会产生不好的副作用。另外，益生菌体制较脆弱，食用时应该避免同时吃饮料或热水，应该选择温水食用。
结论
综上所述，益生菌和酵素是两种非常好的健康保健品，其共同食用可以相互补充和增效，从而达到更好的身体保健效果。在选择和食用时应该注意选择合适的品牌和产品，遵照产品说明书进行正确食用，以达到好的保健效果。
