介绍
西红柿拌益生菌酸奶是一道美味又健康的搭配食品。西红柿和益生菌酸奶都含有丰富的营养，而将它们搭配在一起，不仅味道美妙，而且对健康有很多好处。本文将为大家介绍这道美味佳肴的做法和其健康益处。
所需材料
制作西红柿拌益生菌酸奶需要以下原材料：
4个大西红柿
500克益生菌酸奶
1小束葱花
适量盐和黑胡椒
做法
1.先将西红柿洗净，然后切成小块备用。
2.将益生菌酸奶倒入一个大碗中。
3.将西红柿块倒入碗中，然后用搅拌器搅拌均匀，直到西红柿完全被搅碎。
4.加入适量的盐和黑胡椒，后撒上葱花即可。
健康益处
将西红柿和益生菌酸奶搭配在一起，可以获得以下健康益处。
增强消化系统功能：益生菌是一种友好的，可以增强我们的肠道健康。西红柿含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，促进排便。
症：西红柿中的番茄红素是一种有效的剂，有助于多种症，比如乳腺、等。
降低：西红柿中的纤维素可以帮助降低水平，硬化、等。
美容护肤：西红柿富含维生素C和物质，可以促进健康，减少皱纹和色斑。
小贴士
为了增加口感，也可以在西红柿拌益生菌酸奶中加入一些其他的调料，比如牛至或者生姜。此外，这道菜也可以作为早餐或者下午茶的美食，既美味又健康。
