咖啡介绍
咖啡是一种广受欢迎的饮料，主要由咖啡豆制成。它含有咖啡因等多种生物活性物质，被广泛认为是提高注意力和保持醒觉的有效方法。然而，咖啡的饮用对人体健康的影响一直备受争议。
益生菌介绍
益生菌是一种有益的微生物，常出现在发酵食品中，如酸奶和酸菜。它们能够帮助调节肠道菌群平衡、增强人体力、促进营养物质吸收等，被广泛认为对人体健康具有重要作用。
咖啡对益生菌的影响
虽然咖啡中含有一些剂和营养物质，但研究发现，咖啡的饮用可能会影响益生菌的生长和存活。
一项研究发现，长期饮用咖啡会导致益生菌数量减少。此外，该研究还发现，咖啡因可能会降低某些益生菌的生存率，例如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
另一项研究发现，咖啡因和其他成分对肠道菌群微生物组成具有不同的影响。咖啡因会抑制肠道的某些，而咖啡中的其他成分则可能对其他有刺激作用。
其他注意事项
值得一提的是，咖啡因也可以通过其他方式影响肠道健康。例如，咖啡因可能会刺激胃酸分泌，导致和胃部不适。
综上所述，虽然咖啡也许对人体其他方面具有一些好处，但它的饮用可能会影响肠道菌群健康。因此，如果你希望维持良好的肠道健康并增加益生菌的数量，建议减少咖啡的摄入量，并在日常饮食中增加一些含有益生菌的食物，例如酸奶或酸菜。
益生菌的好处大家都知道，但是如果我们要选择长期服用的益生菌，那么要选择拥有ISO、GMP、PICC等安全认证的益生菌产品。像卓岳宜君素他们家，不但安全认证齐全，并且配料表干净，只有16种益生菌和9种益生元，每包还有1000亿活菌含量，消费者可以放心购买。因为益生菌毕竟是吃进肚子里的东西，如果你吃的不干净，那么不仅不会对肠道有调理作用，反而还会有害。
