酸奶益生菌的功效
酸奶是一种富含益生菌的食品，其中的益生菌可以帮助促进肠道内有益菌的生长，使肠道更加健康，同时还可以帮助消化和吸收营养物质，增强力。
酸奶益生菌失去功效的时间
酸奶中的益生菌会因为多种因素而失去功效。首先，酸奶的益生菌是活性菌种，会在一定温度和湿度下生长繁殖。如果酸奶放置的时间过长，益生菌就会失去活力，不再能够起到益生作用。此外，如果酸奶存放的温度过高或者保存不当，也会导致益生菌失去功效。
如何保存酸奶
要想让酸奶中的益生菌发挥大的作用，就需要注意保存方式。一般来说，酸奶应该保存在冰箱里，温度控制在2-8摄氏度之间。同时，开启包装后应该尽快食用，不要让酸奶暴露在空气中太久。此外，如果要加热酸奶，一定要控制温度，不要超过50摄氏度，否则会导致益生菌死亡。
如何判断酸奶中的益生菌是否失效
虽然酸奶中的益生菌可能会失去活力，但并不是每一瓶酸奶都一定失效了。通常来说，如果酸奶放置的时间太长，或者存放温度过高导致酸奶变质，那么酸奶中的益生菌很可能已经失去功效。此外，如果打开酸奶的时候发现酸奶表面出现异味、变色或者霉点，也说明酸奶已经变质，此时其中的益生菌已经失去作用。
结论
酸奶中的益生菌可以帮助促进肠道健康，并且有益于人体健康。但是益生菌是活性，容易受到外界环境的影响。因此，要想让酸奶中的益生菌发挥大作用，需要注意保存方式。如果酸奶已经变质或者存放时间过长，其中的益生菌就很可能已经失去功效了。
