伊利畅轻酸奶原味配料有益生菌吗
伊利畅轻酸奶是国内知名牛奶品牌伊利推出的一款酸奶产品，其原味配料中含有益生菌。那么，这些益生菌对人体到底有何好处呢？我们来一起了解。
益生菌对人体的好处
益生菌是指一些在人体内生长繁殖并能对人体产生积极作用的微生物。在人体内，通过促进肠道微生物平衡，益生菌可以起到很多好处，如：
帮助消化，促进肠胃蠕动；
增强肠道免疫力，抵御病原菌入侵；
减轻便秘问题，促进肠道健康；
调节肠道内的气体、酸碱度等，预防肠胃疾病。
因此，常规摄入益生菌对人体健康至关重要。
伊利畅轻酸奶含有哪些益生菌？
伊利畅轻酸奶中含有的益生菌主要有两种，一种是拉氏乳杆菌，另外一种是嗜酸乳杆菌。这两种菌群都属于乳酸菌范畴，且都是一种常见的益生菌。
拉氏乳杆菌是一种能够羟化胆汁酸的强效菌种，对大肠杆菌、淋球菌等多种有害菌种有较强抑制作用，同时也可以产生一些人体有益的物质，如B族维生素等。
嗜酸乳杆菌可以促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松等骨骼疾病，同时对肠道健康也有良好的促进作用。
如何摄入伊利畅轻酸奶的益生菌？
伊利畅轻酸奶是一种方便易携带的饮品，而且其味道清爽，容易被消费者接受。如果想要从中摄入足够的益生菌，可以每天选择喝上一两瓶。此外，还可以通过和早餐搭配食用，或者选用酸奶来代替其他高热量的零食，来增加身体健康的益处。
总结
伊利畅轻酸奶原味配料中含有拉氏乳杆菌和嗜酸乳杆菌等多种益生菌，这些益生菌有很多种益处，如帮助消化、增强免疫力、调节肠道内环境等。因此，每天适当的食用伊利畅轻酸奶，可以为身体健康带来一定的帮助。
