兰寿是否应该服用益生菌？视频解答
随着人们对健康意识的不断提高，保健品市场也越来越火爆。益生菌作为一种重要的保健食品，备受人们的青睐。不过，对于像兰寿这样的年长者，是否应该服用益生菌就存在一些争议。-
什么是益生菌？
益生菌是一种经过科学鉴定，对宿主有益的活菌，能够平衡胃肠道微生态，增强免疫力的微生物。益生菌可以抑制有害菌的生长和代谢，减轻胃肠道炎症等症状。
益生菌对人体的益处
益生菌能够维护肠道微生态，促进肠道代谢，提高免疫力，增强肠道抵抗力。在预防便秘、治疗口臭、甚至预防癌症等多个方面发挥着重要的作用。而对于像兰寿这样的老年人群体，肠道老化和功能下降的问题更为明显，益生菌的补充更加必要。
老年人服用益生菌的注意事项
老年人服用益生菌需要注意以下几点：
1.选择适合自己的益生菌品牌和品种，最好经过相关鉴定或访问专业医生获得建议；
2.根据自己的体质和肠道状况适量补充，过量使用反而会造成胃肠负担；
3.在益生菌的同时，境要注意饮食和生活习惯的健康，尽量少食用刺激性食物，保持良好的作息；
4.对于长期服用药物或患有疾病的老年人，应在医生指导下适量服用益生菌，以保证安全性。
结论
综上所述，老年人服用益生菌是有益的。通过合理的益生菌补充，可以有效维护肠道健康，增强免疫力，改善老年人的身体状况。但是在使用过程中有一些细节需要注意，以保证益生菌的安全和有效性。
最后，我们还是要强调一点，食品保健品并不能代替药物治疗，如果你有身体上的不适，应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
