什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物。它们能够在肠道内存活并繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化，还有助于增强人体免疫力。 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等。这些益生菌可以通过食...