益生菌的重要性 益生菌是指含有一定数量活菌并能在人体内起到益生作用的细菌群。人体中有许多有益菌，其中最主要的就是肠道菌群，因为它是人体免疫系统的重要组成部分。然而，现代人的生活方式和饮食习惯导致常常缺乏这些肠道菌群，这就...