什么是益生菌？ 益生菌是指一类能够改善肠道菌群、维持肠道平衡的微生物，被称为“友善菌”或“有益菌”。它们可以通过与肠道中的其他微生物竞争营养物质、释放抑菌物质以及产生有益代谢产物等手段来维持一个健康的肠道环境。 益生菌的...