什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的微生物，在人体内可以发挥多种重要的生理机能。益生菌可帮助维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养物质吸收等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。 喝益生菌最佳时间 当人体...