什么是益生菌？ 益生菌，又称“友善菌”、“好菌”，是指一类能够促进肠道健康的微生物，主要是乳酸菌和双歧杆菌等。它们能够在人体内生长繁殖，与宿主共生，调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，从而发挥各种益处。 益生菌的作用 益生...