什么是益生菌？ 益生菌是指那些在肠道内能够生长且能为肠内生态系统带来裨益的微生物群落，如乳酸杆菌、双歧杆菌等。它们能够顶替肠内的有害菌，维持肠道内正常的菌群。此外，益生菌还能够改变肠道环境，增强肠道防御力，促进消化吸收，有...