什么是益生菌？ 益生菌即指对人体有益的菌种，主要存在于人体内、食品和饮料中。益生菌通常属于乳酸菌、双歧杆菌等菌种，它们能够改善肠道微生物环境，促进人体健康。 益生菌的作用 首先，益生菌通过抑制有害菌的生长，维持肠道微生...