什么是益生菌？ 益生菌是指具有有益健康作用的特定微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等。益生菌有助于维持肠道菌群平衡，帮助消化和吸收养分，增强免疫力，缓解肠胃不适等。在选择益生菌时，应该根据个人体质和需求来选择适合自己的...