益生菌的作用 益生菌是有益于人体健康的细菌，在人体内能够起到调节肠道菌群平衡、维护肠道健康的作用。益生菌常见来源包括酸奶、乳酸菌饮料、发酵豆制品等。人们在日常生活中会不自觉地吃到一些含有益生菌的食物，以达到维护肠道健...