大便不成型是一种较为常见的身体状况，可能由多种因素引起，如饮食不均衡、肠道、肠道菌群失调等。在改善这种状况时，很多人会想到补充益生菌或乳酸菌，那么到底该选择哪一个呢？ 我们来了解一下益生菌。益生菌是一类对宿主有益的活性微生...