什么是益生菌？ 益生菌，也称为“益生元”，属于一种有益菌，通常指的是居住在人类肠道内具有益生作用的细菌。它们可以帮助身体消化食物，提高人体免疫力，有助于缓解腹泻，防止便秘以及一些其他的疾病。益生菌主要通过进食含有益生元的食...