什么是益生菌？ 益生菌，又被称为“友善菌”，是指一类益于人体健康的微生物，能够稳定人体肠道菌群，强化肠道功能，提高人体免疫力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。在日常饮食中，我们可以通过吃些发酵食品如酸奶、酸菜等获得益生菌...