益生菌是什么？ 益生菌，也称为“友善菌”，它是我们肠道里的一种“好细菌”，可以通过调节肠道微环境，促进肠道功能，帮助消化，增强免疫力，并有助于减少疾病的发生。益生菌主要存在于发酵食品中，因为经过发酵，食品中的细菌数量得到增...