益生菌的重要性
益生菌是指一种可以帮助身体维持健康的微生物，在肠道中发挥着重要的作用。它们可以促进营养物质的吸收、维持肠道菌群的平衡、增强力等等。
当肠道中的益生菌数量不足时，身体就会降低力、易患、等。因此，补充益生菌就成为了一种健康的方法。益生菌可以通过食物或摄入，而药店销售的益生菌产品也越来越多。那么，究竟哪种益生菌是值得推荐的呢？
常见的益生菌种类
常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌是目前受关注和研究的益生菌之一。它们有非常广泛的菌株，可以促进营养物质的吸收、调节肠道菌群平衡、减轻肠道等等。
而乳酸菌则可以帮助促进肠道内有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，有利于维持肠道健康。酵母菌则可以帮助调节肠道酸碱度，增加人体益生菌的数量，从而提升力。
选购益生菌产品需要注意什么？
当去药店选购益生菌产品时，需要注意以下几点：
多种益生菌的联合配方：好的益生菌产品应该含有多种不同种类的益生菌，这样可以更好的发挥益生菌的功效。
存活率高：益生菌的效果取决于其存活率，尽管有些益生菌菌株的作用非常好，但如果在肠道中无法达到足够的存活率，那么它们就无法发挥功效。好的益生菌产品应该能够保证其含有的益生菌在包装期间存活率高，存活到消费者手中。
安全性高：益生菌是种微生物，如果误食有害的益生菌，那么不仅不会起到促进健康的作用，还有可能对身体造成伤害。因此，好的益生菌产品应该是经过科学证明安全的，不会对身体健康造成威胁。
药店销售哪种益生菌比较合适？
药店销售的益生菌种类繁多，常见的有拜阿司匹林、菌宝宝、禾朗等。其中，对于一些肠胃不适、易患等人群来说，推荐选择拜阿司匹林系列产品。该系列产品含有三种不同的双歧杆菌，具有增强力、平衡菌群、促进消化吸收等功效。
而对于婴幼儿朝阳菌和儿童来说，菌宝宝比较适合。该产品含有6种不同的益生菌供选择，可以更好地满足儿童肠道菌群的需求。
如果是对口腔、系统有需求的人群，则可以选择禾朗。禾朗是一种注重口腔和系统健康的产品，可以帮助增强人体自身的防御力。
益生菌的注意事项
益生菌有一定的适应症，尤其是对于一些力较低的人群，如、等，可以适当的补充益生菌。但是，益生菌并不适用于所有人群，所以，尽管益生菌有很多的益处，但是使用时也要注意一些事项。
孕妇、乳母、婴幼儿在使用益生菌产品时一定要在医生的建议下使用。
体质的人群，需要特别注意益生菌产品中是否含有原。
如果是患有流行性、结核等传染性的患者，不适宜使用益生菌产品。
总的来说，选择合适的益生菌产品需要理性思考，要根据自身的情况、体质等因素来选择。同时，补充益生菌也不是长期的事情，应结合自身的情况，合理的、有规律地补充。
