一吃益生菌大便就发黄怎么回事
益生菌是近年来备受热议的一种食品，其能够通过调节肠道微生态达到维护肠道健康的作用。然而，一些人在食用益生菌后发现大便变黄，让人产生疑惑。那么，这种现象是什么导致的呢？下面，我们一起来探讨一下。
益生菌的作用以及食用方式
益生菌是指能够在体内起到肠道微生态调节作用，维护肠道健康的生物。它们可以抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，使肠道菌群平衡。因此，食用益生菌可以帮助减少肠胃不适，促进消化道健康，降低等作用。
市售的益生菌产品多种多样，包括酸奶、发酵食品、保健产品等。在食用时，通过注重产品的质量、多样性、摄入量和适应症等方面选择适合自己的益生菌产品，这样可以更好地达到营养补充的效果。
为何益生菌会让大便变黄？
有些人在食用益生菌后，会发现自己的大便变成了黄色，这种现象十分常见。实际上，益生菌导致大便变黄并非很少见的事情，下面来看看这是为什么呢？
首先，益生菌在肠道内生存繁殖，可以消化多种营养物质，其中就包括胆汁。胆汁是分泌的黄绿色液体，接触到肠道内的菌群会被分解成胆色素。而正常情况下，胆色素可以被消化吸收，部分会被排出体外，这样大便就会呈现出棕色的颜色。
但是，如果人体消化系统内的肠道菌群受到扰乱，或者益生菌的摄入量过大，极数目过多，那么会导致胆色素分解不完全，无法被大量吸收和排出，进而影响大便本身的颜色，导致大便变黄。
应对方法
如果食用益生菌后出现大便变黄的现象，应该如何处理呢？事实上，这种情况是暂时的，往往是因为肠道菌落受到了影响所致，所以我们并不需要过于担忧。
但是如果这种情况持续，或者伴随着肚子疼等不适感，就需要引起关注。建议暂停摄入益生菌产品，多喝水多休息等等。如果这些对症状缓解没有起到作用，就应该去医院进一步检查。
结尾
总的来说，益生菌能够起到肠道微生态调节、维护肠道健康的作用，但是其对大便的影响也是不容忽视的。因此，在食用益生菌的过程中，我们需要注重摄入量的控制，保证益生菌的均衡和多样化；同时，对于变黄的大便不需要过于紧张，只要适当调整饮食习惯，问题往往可以迎刃而解。
